Film z Indywidualnych Treningów Muay Thai Wojciecha Kosowskiego 2009

Film z walk Wojciecha Kosowskiego- najlepsze akcje 2006-2007

 

Palestra Gym Warszawa
Palestra

Strona promująca Tajlandię prowadzona
przez Wojciecha Kosowskiego

Nowa instruktorka i joga w DOBRYM-TRENINGU

W zespole trenerów DOBRY-TRENING.pl pojawiła się nowa instruktorka Khrystyna Struk-Falkievich. Doskonale łączy wiedzę teoretyczną z praktyką. Dba o precyzję i szczegóły, których nie dostrzeże niedoświadczony trener. Najlepszym dowodem skuteczności jej treningów, jest forma jaką sama starannie wypracowała (co widać na zdjęciach). Sprawność, zaskakującą elastyczność i gibkość, równowagę oraz koordynację zawdzięcza treningowi jogi i upartemu, konsekwentnemu dążeniu do celu. Doświadczenie jak osiągnąć ustalone cele treningowe i wymarzoną sylwetkę chętnie przekaże podczas profesjonalnych treningów personalnych. 
 
 

 

  • Absolwentka Wyższej Szkoły Menedżerskiej w Warszawie
  • Mgr Prawa i Administracji
  • Dyplomowany Instruktor Jogi z uprawieniami państwowymi
  • Ukończyła trzyletni Kurs Nauczycielski w linii BKS Iyengara
  • Członkini Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce
  • Instruktorka jogi indywidualnie i grup
  • Certyfikowana Trenerka Facefitnessu
  • Tancerka
  • 2012- 2013 osobista trenerka jogi aktorki Joanny Brodzik
  • Od 2016 trenerka personalna w Dobry-Trening Kosowski Team
  • Prowadzi fanpage na fb facebook.com/falajogi oraz facebook.com/jogapieknejtwarzy
 
Promuje zdrowy i aktywny styl życia. Jest osobą o wielu pasjach. Uwielbia podróżować i odkrywać nowe miejsca, poznawać ludzi i rozmawiać do białego rana. Nie wyobraża sobie życia bez sportu. Uprawiała pole dance i sambę brazylijską. Przez kilka lat tancerka Teatru Tańca Inoj. Obecnie trenuje crossfit i muay thai, jeździ na rowerze i snowboardzie oraz biega.  Kocha książki i teatr. Organizuje warsztaty dla dzieci i kobiet. Interesuje się ayurwedą i stawia na rozwój osobisty. Podchodzi holistycznie do nauki własnej i nauczania innych. Jest pełna energii i dzieli się tą energią z innymi. 
 
 
Prowadzi personalne treningi dla kobiet i nie tylko:
  • ogólnorozwojowy (kondycja, wytrzymałość, elastyczność, równowaga, koordynacja)
  • joga* (klasyczna, power)
  • zdrowie kręgosłupa (zajęcia terapeutyczne)
  • stretching (głębokie rozciąganie)
  • ogólnorozwojowy z elementami jogi
  • facefitness/joga twarzy (alternatywa dla medycyny estetycznej)
 
 
 
 
 
 
Joga*
 
Sesja jogi jest doskonałym treningiem samym w sobie. Jogę także można wpisać na stałe jako idealne  uzupełnienie każdego innego trening. Praktykowanie jogi przyda się każdemu, kto myśli o tym żeby w pełni wykorzystać potencjał własnego ciała. Coraz więcej osób niezależnie od wieku decyduje się na praktykowanie jogi. Powody są różne. Jedni chcą skutecznie pozbyć się bólu pleców, drudzy szukają możliwości na zwiększenie elastyczności mięśni i stawów, inni chcą schudnąć, a jeszcze inni uspokoić się i wyciszyć. Joga jest dość uniwersalna. Z drugiej zaś strony można ją przekształcać na wiele sposobów tak, żeby dopasować ją do własnych potrzeb i możliwości. 
 
Joga to skuteczna dyscyplina poprawiająca nasze zdrowie i sprawność fizyczną. Regularne wykonywanie ćwiczeń nie tylko poprawia siłę mięśni i ścięgien, ale także sprawia, że nasze ciało jest lepiej ukrwione, a układ nerwowy – wzmocniony i odprężony. 
Ważnym elementem jogi jest oddech. Wytworzony w sobie wzorzec poprawnego oddychania uwalnia nasze ciało i umysł od napięcia, pozwala na całkowite zrelaksowanie się i odpoczynek.
 
 
 
 
 
Jeśli jesteś zainteresowana/y powyższymi treningami personalnymi, napisz lub zadzwoń.
 
Możesz też skontaktować się bezpośrednio z instruktorką: Khrystyna Struk-Falkievich, tel. : +48 737 842 198
 
 
 
*Joga w Dobrym-Treningu nie ma powiązań z hinduizmem czy buddyzmem. Jest to joga sportowa wolna od medytacji, lewitacji, mantr czy okultyzmu. Jako trener generalny będę czuwał by była traktowana tylko jako zbiór ćwiczeń mający na celu maksymalne usprawnienie naszego organizmu. A sam sprawdziłem, że joga to także doskonałe uzupełnienie do treningu innej dyscypliny.
 
 
Polecam