OFERTA

W ofercie DOBRY-TRENING.pl proponuję szeroki zakres usług treningowych, tak by dostosować się do indywidualnych wymagań klienta. Dni i godziny treningów dostosowane są do możliwości czasowych klienta. Podczas wykonywanych ćwiczeń zapewnione jest pełne bezpieczeństwo i komfort treningu. Oferowane są treningi zarówno dla osób zaawansowanych jak i zupełnie początkujących (nie trenujących nigdy sportów walki, ani innych dyscyplin). Treningi odbywać się mogą w klubie sportów walki Palestra Gym Warszawa lub innym miejscu jak siłownia, park, pływalnia, miejsce zamieszkania klienta.

Trening indywidualny

• Indywidualny trening to najszybsza forma opanowania techniki i osiągnięcia zaplanowanych rezultatów. Charakter i treść treningu dostosowane są do indywidualnych zapotrzebowań, predyspozycji motorycznych i możliwości fizycznych ćwiczącego. Prowadzący w trakcie całego treningu czuwa nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń, koryguje błędy i motywuje do efektywniejszej pracy.

Trening w dwie osoby

• Podobnie jak treningi indywidualne bardzo efektywna forma treningu. Poznane elementy techniczne możemy przećwiczyć na sobie, podczas walk zadaniowych czy bezpiecznych sparingów. Intensywność treningu dostosowana jest do poziomu sportowego obu ćwiczących. Trenować możemy z kolegą, koleżanką, żoną czy mężem a nawet z dzieckiem.

Trening w kameralnej grupie do 4 osób

• Trening w małej grupie szybko przynosi rezultaty dzięki wspólnej motywacji i sportowej rywalizacji współćwiczących. W grupie do 4 osób trener szybko wychwytuje ewentualne błędy i natychmiast poprawia. Ciekawa i efektywna forma treningu, szczególnie przynosi rezultaty gdy ćwiczący są w podobnym wieku i o podobnym poziomie sprawności fizycznej. Podczas treningów sportów walki zdobyte umiejętności możemy szlifować podczas sparingów sportowych.  

Trening dla kobiet

• Zajęcia muay thai czy kickboxingu to doskonała i bezpieczna forma ruchowa dla Kobiet. Wprowadzane ćwiczenia aerobowe szybko redukują nadmiar tkanki tłuszczowej, pozwalają uzyskać szczupłą i smukłą sylwetkę. Dużo ćwiczeń gibkościowych, rozciąganie pod nadzorem trenera polepszają elastyczność mięśni i więzadeł. Jeśli nudzą Cię treningi na siłowni oraz zwykłe zajęcia fitness to trening muay thai powinien być wspaniałym rozwiązaniem. Treningi prowadzone są w bezpieczny sposób, wprowadzane są także elementy samoobrony. 

 Trening dla dzieci

• Trening muay thai i kickboxingu dla dzieci od 10 lat.  Jeśli chcesz aby twoje dziecko poznało ciekawy sport, było sprawne, pewniejsze siebie i harmonijnie się rozwijało już dziś zapisz je na indywidualne lekcje. W trakcie treningów w bezpieczny sposób uczymy dziecko elementów sportów walki, dbając o prawidłowy rozwój i podwyższanie ogólnej sprawności fizycznej. Rozwijamy wszystkie cechy motoryczne: siłę, szybkość, wytrzymałość, koordynację, gibkość, zwinność i skoczność. Stosujemy ciekawe formy i metody treningowe dostosowane do wieku ćwiczących. Wprowadzanych jest dużo gier i zabaw ruchowych, ćwiczenia rozciągające, orientacyjne i zwinnościowe. 

Wyjazdy szkoleniowe czyli obozy personalne

• Możliwość prywatnego wyjazdu z instruktorem w dowolne miejsce w celu treningowym (np. COS Zakopane, COS Cetniewo). Wyjazd szkoleniowy daje możliwość skoncentrowania się tylko na treningu, wykonywanym dwa lub trzy  razy dziennie. W trakcie wyjazdu ze względu na ilość treningów, o wiele szybciej można nauczyć się elementów technicznych czy poprawić kondycję. Wyjazd powinien trwać od 5 do 14 dni, w trakcie jego trwania realizowane są zależnie od ustaleń, jeden lub dwa mikrocykle treningowe.

Treningi "Exclusive"

• Treningi personalne przeznaczone dla ludzi, którzy ze względu na wykonywany zawód nie mogą pozwolić sobie na regularną aktywność fizyczną. Ze względu na brak czasu nie mogą uczestniczyć w proponowanych na rynku treningach grupowych. Oferta kierowana do wszystkich ludzi sukcesu, którzy nie mają czasu na eksperymenty z własnym ciałem i chcą oddać się w ręce specjalistów z zakresu kultury fizycznej i sportu. Treningi proponowane szczególnie osobom które muszą dbać o własny wizerunek: celebryci, modelki, aktorzy i aktorki, piosenkarze, politycy…

Seminaria Muay Thai i K-1 rules

Zapraszam

Wojciech Kosowski