Film z Indywidualnych Treningów Muay Thai Wojciecha Kosowskiego 2009

Film z walk Wojciecha Kosowskiego- najlepsze akcje 2006-2007

 

Palestra Gym Warszawa
Palestra

Strona promująca Tajlandię prowadzona
przez Wojciecha Kosowskiego

Zgrupowanie Kadry K-1 w COS Zakopane

W dniach 13-23 sierpnia brałem udział w zgrupowaniu Kadry Narodowej- Polskiego Związku Kickboxingu, formuł K-1 rules/ low- kick.

Zgrupowanie miało miejsce w Centralnym Ośrodku Sportu w Zakopanem. Trenerami prowadzącymi byli trenerzy Kadry- Tomasz Skrzypek i Tomasz Mamulski.

Podczas zgrupowania zawodnicy wykonali trzy, 3- dniowe mikrocykle treningowe (co jest nietypowym, ale stosowanym rozwiązaniem. Klasycznym mikrocyklem, jest mikrocykl tygodniowy). Każdy mikrocykl wyglądał następująco:
1 dzień. I trening w parach w sprzęcie, II trening w parach w sprzęcie, czyli elementy walki.
2 dzień. I trening w parach w sprzęcie, II trening: tlenowy- bieg na stadionie.
3 dzień. I trening to wyjście w góry- marszobieg. Zamiast drugiego treningu odnowa biologiczna- np basen i sauny.

Treningi górskie prowadziła znana zawodniczka skialpinizmu, wielokrotna Mistrzyni Polski i zdobywczyni wielu medali międzynarodowych, oraz przewodniczka tatrzańska Klaudia Tasz.
Klaudia jest również członkinią zespołu DOBRY-TRENING, a to jej oficjalna strona: www.tasz.pl

Po zakończeniu zgrupowania, zostałem jak co roku w Zakopanem jeszcze przez 10 dni, aby chodzić po Tatrach i trochę odpocząć. Jednym z treningów był marszobieg wraz z Klaudią Tasz na Rysy.

20 sierpnia na portalu NieznaneTatry.pl ukazał się artykuł: "Kick-boxerzy trenują w Tatrach", mówiący co łączy skialpinizm i kick-boxerów.

W ostatnim dniu zgrupowania został nakręcony krótki reportaż dotyczący K-1 rules i samego obozu, przez MMATV.pl

 
Tatry- Polana Kalatówki
 

Zawodnicy Palestry: W.Kosowski, P.Gierzyński, J.Wroński, M.Mieteń na stadionie COS
 

Po treningu na sali zapasów COS
 

Po zdobyciu w 58 min Kasprowego Wierchu
 

Wojciech Kosowski