Film z Indywidualnych Treningów Muay Thai Wojciecha Kosowskiego 2009

Film z walk Wojciecha Kosowskiego- najlepsze akcje 2006-2007

 

Palestra Gym Warszawa
Palestra

Strona promująca Tajlandię prowadzona
przez Wojciecha Kosowskiego

Cechy determinujące mistrzostwo sportowe

Zestawienie cech determinujących mistrzostwo sportowe w muay thai/ K-1 wg Wojtka Kosowskiego:

 1. Wystarczające wyszkolenie techniczne.

 2. Cechy motoryczne na odpowiednio wysokim poziomie.

  • Wytrzymałość (tlenowa, beztlenowa i mieszana)
  • Siła, wytrzymałość siłowa
  • Szybkość, refleks
  • Gibkość- rozciągnięcie i elastyczność mięśni
  • Koordynacja i zręczność

3. Indywidualne cechy charakteru i "psychiczne" potrzebne w długotrwałym procesie treningowym i podczas startu:

  • konsekwencja
  • upór
  • odpowiednia motywacja
  • determinacja
  • waleczność
  • odwaga
  • spryt
  • podejmowanie ryzyka
  • nieustępliwość
  • optymizm
  • wiara w możliwości
  • pozytywne myślenie
  • brak kompleksów
  • wytrwałość
  • cierpliwość
  • opanowanie
  • chłodna głowa
  • odpowiedni poziom tzw agresji podczas konfrontacji 
  • gotowość na wyrzeczenia
  • stanowczość
  • pracowitość

 4. Tzw talent

 5. Cechy/predyspozycje pożądane podczas walki:
  • Szybkie i celne ciosy
  • Mocne kopnięcia
  • Głowa która unika uderzeń
  • Odporność na ból (głównie w walkach zawodowych)
  • Mocny brzuch (w razie ciosu na korpus)
  • Wytrzymałe uda (w razie lowkicków)
  • Mocne, twarde piszczele (do kopania lowkicków w walce zawodowej)
  • Tzw mocna szczęka
  • Dobry błędnik
6. Rozsądne trenowanie i unikanie kontuzji w okresie przygotowawczym
 
7. W dniu konfrontacji do tego wszystkiego warto mieć szczęście/ dobry dzień/ pomyślność/ błogosławieństwo Boże.
 
 
 
Cechy wymieniłem w przypadkowej kolejności. Gdy nie posiadamy którejś z cech, wcale to nas nie dyskwalifikuje. 
 
 
Wojciech Kosowski